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【 理由がなくても休んでもいい 】という前提

自分で自分を受け止めること

学校や会社、お稽古。
気が重くなり休みたくなる症状は良く聞かれますね。
5月病の様によく季節気候の変化が原因と言われておりますが、現在は複雑な進歩の中で、必ずしもそればかりではありません。

人の心は、社会のスケジュール(土日祝日は長期休暇など)に合わせられるばかりではありません。

休日に塾や部活で埋まり
また家族の予定に合わせなくてはならない

最初は気が合うと思っていた人との関係の変化
楽しいと思っていたことが徐々に違和感を感じるなど

理由は実に様々です。

『理由が無ければ休むことはいけない』という前提を一度外し
『疲れを感じたら休んで良い』とう前提でいることが大切です。

義務ではなく、自分の心を大切にして、
"休む" と"行く"のそれぞれに幅を持ち寛容でいて良いのです。

大人の皆様は、「自分はいい大人なんだから、我儘は許されない」と、そうお考えかもしれません。

ですが、

• 何となく疲れた
• 何となく休みたい

といった言葉は、小さなサインです。

このサインが見られたということは、
心と身体の健康軸を取り戻そうとしているということ。
先ずはそっと受け止めてあげてください。

小さなサインを出せたことに
頷いてあげて欲しいのです。

自分がまず、一番最初にご自分を受け入れてあげましょう。